Shine Body care studio ☆ ボディワーカー かよこです😆
私が担当させていただいている
五十鈴市民プール、トレーニング室での
健康柔軟体操
まず
日頃の頑張りを労うこと。
コリなど、ほぐして動きやすく
それから
体操をする。
体が硬い
年齢による動きにくさ
なども
準備体操を行い対策する。
それから
姿勢づくりの体操
元気に歩き続けられるための体操
を行って
健康で柔軟な身体づくりを行っています。
体型の変化を、ご家族にほめられたり
姿勢の変化を体感されたり
歩きやすくなったり
階段が楽になった
など
受講されているみなさんから、お声をいただき
綺麗になっていけるんだなぁ
軽く身体を動かせるんだなぁ
と
年齢を重ねても善き方向へ変わっていく自分に
ウキウキ、ワクワクを感じるような
身体づくりをしています。
ボールや青竹踏みなども✨
体験できるようになりました！
健康柔軟体操※65歳以上限定
茨木市立五十鈴市民プール、トレーニング室にて
プールではなく、陸上で行う体操です。
靴は要りません。
・水曜コース 10:15-11:00
・金曜コース 10:15-11:00
お申込みは五十鈴市民プールまで。
☎︎072-635-7700
第二火曜は休館。
しんどかったり
疲れてしまったり
頑張らないといけないような
運動が苦手な人が嫌がるような体操は
いっさい、行いません。
年齢を重ねたからこそ
元気に過ごしたい
そのための
姿勢づくり
歩きやすい身体づくり
に
ご興味がある方や
お父さん、お母さんにもお声かけいただき
元気な老後を過ごしてくださるお手伝いとなれたら
嬉しいです。
五十鈴市民プールへ向かう道中
阪急茨木市駅周辺や
ジャスコ周辺などでも
「こんな感じで姿勢を整えると若く見えまーす」
とか
「コレをこうすると歩きやすくなりますよー」
など
広報いばらきを渡して
「レッスン受けに来ませんか？」と
ついつい声をかけたくなることがあります。
このブログを読んだら
気になる人にお声かけくださったらなぁと思っております。
大人になってからの年齢
とくに
体力年齢
や
健康寿命
などは
備えている場合と何もしない場合では
雲泥の差があります。
夏に備えて、共に始めてみませんか？
Shine Body care studio ☆ ボディワーカー かよこ😆