昨日は3:30就寝。
今朝は９時に起きました。
パソコンをすると、眠れない。
そして眠るのが遅くなるから起きるのも遅くなります。
いつものケアと運動をして
今日も１日パソコン作業でした。
気がついたら夕方。
オンラインでレッスンを受け
パソコンでガチガチになってしまった肩も腰もスッキリしました🌟
我が家は、毎週月曜日に
魚屋さんが配達に来てくれて
美味しい魚をいただいています。
今日は、太刀魚と子持ちししゃも。
焼くだけで、めっちゃ美味しい😆
摂津市にお店があり
茨木市内など、配達してくれます。
清鮮(せいせん)やさん
です。
お近くの方は、ご紹介しますので
よければ、ご連絡ください！
私は好きな食べ物は？
と、聞かれたら
即答で、『肉』と答えます。
清鮮やさんのお魚は
ほんま、美味しいので
毎週、めっちゃ楽しみにしてます。
それと
やはり、お魚の油を取りたくて。
質のよい油は
私達の肌にも潤いをもたらしてくれます。
食べるものが体を作ってくれていますから
口にするものは、美味しくて栄養のあるものを選ぶように心がけています。
Shine☆Body care studio 野崎加代子