【ご予約可能時間】
パーソナルレッスン
60分 9000円
お客様の身体にピッタリ合わせ
自宅でも行える運動法をお伝えします。
より快適な身体づくりを
マンツーマンで効果的に
じっくりと。
※オンラインレッスンもしております。
スマホ、パソコンがあれば簡単です。
早朝、夜、月曜、火曜も
お気軽にご相談ください😊
お気軽にご相談ください😊
※場所の詳細は
お申し込みの際にお伝えしています。
・元気に健康的な歩き方レッスン
いくつになっても元気に歩きたい方。
ウォーキングではなく
ご自宅でも行える歩くためのエクササイズをお伝えします。
どこをどうしたらいいのか?は
ひと、それぞれ。
ココというコツが分かるのはパーソナルだからこそ!
毎日の歩く動作が変われば
姿勢や身のこなし、ボディラインも美しくなります✨
・機能改善体操
肩こり、腰痛、ひざ、股関節痛
などを和らげたい方に。
・メノポーズ(更年期)ケア体操
更年期も、健やかに過ごしたい方に。
・ピラティス
姿勢やボディラインを整え
健やかに過ごしたい方に。
様々なエクササイズのいいとこ取り
【ボディワーク】を提供しています。
お申し込みの際に
お好みをお伝えください😊
ご予約は以下のフォームからどうぞ😊
Shine Body care studio ボディワーカー☆かよこ