マッサージに行ってきました♪

肩だけが凝ってるかと思いきや全身パンパンって指摘されました


むくみも酷いそうでq(･＿､)


ももさん♪
お米は食べますよ
そういえば実家に帰ってきて、あんまり食べてないですね…(笑)

一人暮らしの時はもっぱら16穀米ですよ
スーパーで買ってお米と炊くだけで簡単だし美味しい

むしろパンは日頃食べない気がしますね…


残念ながら沖縄出身ではないんですけど、沖縄大好きです

先月は1人で座間味島に行ってきました

ただ…
沖縄出身って聞かれる事は多いですよ笑"

今までも何回かあったんですが…
先月も現地の人に何人も地元は沖縄かって聞かれたり、人違いをされました…笑"


どちらかというと沖縄っぽい見た目と雰囲気と喋り方らしく…
パッと見て沖縄の人だって思われたそうです(´□｀;)


沖縄大好きだし嬉しい事なんですけどね(笑)

3日目

朝の体重
72.8㌔

体脂肪
52%


昨日の夜の体重と変わってない
+。:.゜(*;Дq爻pД;*)゜.:。+


今朝は消化不良のせいか気持ち悪くて、温かい紅茶とみかん1つのみ


お昼はﾐｰｺﾞﾚﾝと春巻きとｻﾗﾀﾞとｸﾞｧﾊﾞｼﾞｭｰｽ


ﾃﾞｻﾞｰﾄはお母さんにあげて笑

2日目 体重

72.8㌔

42%

やっぱり増えてるー(´□｀;)


けど0.2㌔ぐらいで良かった…


食べ過ぎたので今日は半身浴とストレッチとリンパマッサージをして…


リンパマッサージって言ってもリンパの流れに沿ってボディクリームを気持ちいいくらいの強さで塗るだけなんですけどね(･ω･)


それでもやるのとやらないのでは違うってマッサージのお姉さんが言ってました(笑)


体が凝りやすいのか、肩とか腰の筋肉がパンパンでマッサージに行かせてもらう機会があるんですけど、自分でも家でマッサージしたりするんですよ♪


最近肩が凝って頭痛が酷いんで明日マッサージに行くんですけどね…(-△。;)