なんかの本のタイトルみたいですね(笑)
これは当店にダイエット相談にいらっしゃる8~9割の方が、このパターンに当てはまる習慣です。
実に、○○を食べない人は、1日の摂取カロリーが少ないにも関わらず、○○を食べている人より5倍も太りやすいそうですよ。
○○って、おかりでしょうか?
答えは、“朝食”です。
これは、何も食べない!という方はもちろん、パンのみ!おにぎりのみ!などの炭水化物のみの朝食の方にも当てはまるそうです。
「朝の食事の方が太りにくい!」
「代謝が上がりやすい!」
「1日の消費カロリーが上がる!」
朝食を食べることでさまざまなメリットがあるのですが、一番のメリットは、1日の体の生活リズムと調えやすい点だそうです。
ダイエットと一番太りやすい生活ってどんな生活かわかりますか?ずばり、“不規則な生活”です。今日は食べたり、食べなかったり、時間がいつも違ったり・・・
当店の経験上では、職業でいうと、美容師さんって、痩せにくいですよね^^; ものすごく時間が不安定。お昼も早く食べたり、夕方になったり、夜は遅くなったり。大変なお仕事です。
生活が不規則だと体内リズムも狂い、代謝異常を起こしやすくなるんです。朝食は、その乱れた体内リズムをリセットする働きがあります。
だからこそ、痩せにくい人ほど、朝食を習慣はとても大切になります。
また、理想の1日の食事のバランスは、朝:昼:夜=3:3:4 だそうです。
1:3:6 や 1:1:8 の生活になっていませんか?夜の比重が多ければ多いほど太りやすいです~
何事もダイエットは、バランスですね。大事です!
小さな町の薬屋だからこそ、できることがあります。
創業42年 埼玉県行田市の薬屋
漢方相談専門店 フジイ薬局
〒361-0044 埼玉県行田市門井町3-2-39
営業時間:9~19時 日祝休み
HP ・アクセス ・店内の様子 ・当店の考え
★「カラダの中から変えていきませんか?」
アトピー 漢方相談 症例多数 大事なのは腸内免疫です。
★不妊・子宝漢方で妊娠しやすいカラダつくりを。
諦めないで大丈夫!まだまだ、できることありますよ!
★8年間で865人以上の方が成功!
埼玉県で噂の薬局ダイエット!運動なしでも10キロ減!
アトピー、不妊、自律神経失調症、ひざ痛、腰痛、神経痛、ガン、喘息、アレルギー、たくさんの症例・実績がございます。お1人で悩まず、お気軽にご相談ください。
お問合せ・ご予約はこちらへ
0120-143-144
メールでも大丈夫です。
fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp
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