こんにちは！
隠れ貪欲女子向けライフデザイナーの
大山奈緒です
初めましての方はこちらから
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「朝の出勤時に
隣の駅まで1駅分歩くといい
」
「もっと豚肉を食べた方がいい
」
27歳・社会人5年目のとき、
労働時間が過労死の認定基準に
触れるほど長くなり、
人事からの指示で行った産業医面談で、
テキトーそうなおっさんドクターが
こう言った。
は？？？？？
何言ってんの
終電に間に合わなくて、
1週間、毎日タクシーで帰ったり、
徹夜で仕事して、
始発の電車で帰宅して、
2時間だけ寝て、
9:30の始業に合わせて
会社に戻ってくるみたいな日々の中で、
通勤電車で1駅分でもいいから座って、
1分でも多く睡眠を取るのに必死
当然、家で自炊なんてできるはずもなく、
会社のそばのコンビニが私の冷蔵庫状態
今、私が死んだら、
過労死に認定されるっていう状態で、
当然、メンタルもかなりキツい
だから、ここに送り込まれてきてるのに、
なんなん、その呑気なアドバイス
もうめちゃくちゃ怒りが湧いてきた
そう、あのときの私が
1番欲しかったのは、
心ゆくまで寝られる時間と、
人が作ってくれた温かいごはんと、
自分が感じてるキツさを話して
思いきり泣ける場所
（幸い泣ける場所はあって、
「1トンの涙の女」と言われるほど
泣いていた）
やっぱり、
カラダの欲求って侮れない。
最近、カラダの声に意識的に耳を傾けて、
応えるっていうことをしてみてる。
ちょっとでも
「トイレに行きたい」って思ったら、
やっていることの手を止めて行ってみる。
（ただでさえトイレが遠いので、
尿意をすぐに無視できてしまう
）
ちょっとでも寒さを感じたら、
我慢しないで、
エアコンの温度を上げてみる。
お風呂でちょっとでもぬるさを感じたら、
追い焚きしながら温かくして浸かる。
つまり、
ちょっとした不快や違和感を見逃さずに、
すぐに対処してあげる。
そうすると、
自分のカラダの声に気づきやすくなって、
カラダと心が満足する経験が増えていく。
そうすると、
思考が超絶強くて、
「直感って何ですか？
」って
真剣に聞いてた私にも、
それらしきものが
降ってくるようになった。
まずは、カラダの声に応える。
話はそれからだ。
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