宮城・仙台
で活動しています
食べトレインストラクター
渡邉 湖野美です
上は小学校3年生
1年生
年中
末っ子は2歳！
2歳差
全員男の子
4兄弟のママ
をしております
このブログでは
食べトレに出会って得た
私の体験
子供達の変化
2歳差
宇宙人と化してる
4兄弟
あれこれ
など綴っております
こんにちは
今日もブログにご訪問くださり
ありがとうございます
インスト仲間で行う
砂糖断ちチャレンジ
みんなで決めたルール
①白砂糖はもちろんダメ、きび糖、甜菜糖、
メープル、その他甘味料も不可
料理にみりん、甘酒はおっけー！
②家族には出してもおっけー！
1人でチャレンジするのもよし！
巻き込むのもよし！
以上！
【DAY⑥】
【砂糖断ちDAY⑥】
可愛い可愛い姪っ子ちゃんの
お宮参り💕
カメラマンで同行して参りました✨
その後は
みんなでお食事会‼︎
しゃぶしゃぶ食べ放題😂
おっと！
どうしよう外食！
きっと沢山砂糖入ってる物
あるだろなぁ🥹と思いつつも
食事は楽しむもの
食べトレの教えの中で
とても大切にしている考えです
姪っ子ちゃんの一生に一度の
お祝いの席だもの💕
ここは美味しく頂きます✨
調味料など使われてるだろうものは
気にせず‼︎
明らかなスイーツは食べません☺️
久しぶりにお腹いっぱい
食べてしまったー！
次の日の朝はさすがに浮腫んだり
体だるかったりするかなぁ
と思ったんですが
次の日は浮腫みも一切ない😳
お通じもいつも通り✨
ここでも控えた分だけ
体への負担はいつもより減っていた
よう！
何より食事を楽しんだから影響は
やはりない💕
体は正直😆
砂糖断ちチャレンジ
続きます
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食べトレシニアインストラクター
渡邉 湖野美