忍耐力を養うためのセルフトーク【セルフトーク】

我慢と忍耐は、
よく似た言葉です。


しかし、
両者には明確な
違いがあります。


我慢とは、
望まぬ状況に対して、
辛抱する態度を
表すものです。


つまり、
外発的な適応行動と
言うことができます。


我慢している時には、
心身に加わる負荷や苦痛に
意識向くようになり、


我慢する気持ちと
苦痛を回避したい思いとの
葛藤に終始するようになります。


その結果、
体力や気力が
奪われるだけでなく、


人生の貴重な時間や
気づきや学びの機会を
損なうことになりかねません。


一方、
忍耐とは、
望むものを目指して
苦難を耐え忍ぶ態度を
表すものです。


こちらは、
内発的な目的指向行動、
あるいは目標指向行動と
言えるものです。


忍耐している時も、
我慢している時と同様に
心身に負荷や苦痛を
感じるのは変わりません。


ただそこで経験する
心身の負荷や苦痛などは、
目的や目標に紐づいた
経験となります。


そのため、
視野を広く
持つことができ、


経験プロセスの中で
気づきや学びが
起こりやすくなります。


その結果、
費やした体力と気力が
無駄になることはなく、


一つ一つの経験が、
血となり肉となり知恵となり、


多くのものを
得ることができるでしょう。


我慢と忍耐は、
一見すると同じもののように
見えるかも知れません。


しかしその本質は、
似て非なるものです。





No.286 我慢は失う行為、忍耐は獲得する行為。

 

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