日本最大級のウェルビーイングなイベントは盛会でした!!【ウェルビーイング心理教育】

3月17日から
およそ１週間に渡って開催された
「THE WELL-BEING WEEK 2024」が
閉幕しました。

今年も数多くの
講演会やワークショップが行われ、
楽しく学びの多いイベントになりました。

私たちAWEは、
以下の二つのワークショップを
出展させていただきました。

①ウェルビーイング・パーツモデル
　-自分らしさと価値観の探求-

②人生に充実感をもたらす“GRIT”
　-やり抜く力の心理学-

二つのワークショップを合わせて
80名以上の方がご参加くださいました。

それぞれワークショップに、
ご感想をいただいていますので
いくつかご紹介します。

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①ウェルビーイング・パーツモデル
　-自分らしさと価値観の探求-

■ワークを通して、自分が大切にしていることやありたい姿、
　目指していることなどが整理されました。

　また、他の方がパーツモデルについて語られていることから、
　その人のお人柄が伝わってきました。楽しかったです!

■なりたい自分というと、
　漠然としてなかなかコレというものが
　出てこないことがあるが、パーツに分けて考えると、
　こんな風になりたいというイメージが
　思い浮かびやすいと感じました。

　ブレイクアウトでの会話も楽しかったです。

■私の大切なものの再確認ができました。
　そしてこれからどうなりたいかまで、見えてきました。

　枠を外して、楽しくしなやかに過ごしていきま〜す。

■パーツを人生というパズルのピースとして考えると
　「人生の意味」が見えてきて面白いかも？

■ずっと同じメンバーでシェアできたので、
　話が膨らみ気づきの多い時間でした。
　
　壮大な話になったのですが、
　意外に現実的で具体的で人生や生活に
　組み込めるヒントがたくさんありました。

・・・他多数

②人生に充実感をもたらす“GRIT”
　-やり抜く力の心理学-

■Gritテストでは、低い点数だったのですが、
　意外に話してみたらやり抜く力があると気が付きました。

　皆さんにインタビューをしてもらって、
　自己肯定感が上がりました。

■非常に勉強になりました。
　GRITとwell-beingは強い相関関係があると思いました。

　また自身の経験からも、過去のGRITの経験が
　今の自分の精神的な部分を支えてくれていることに、
　改めて気が付きました。ありがとうございました。

■目標を戦略的に思い描くことができると、
　大中小の目標を立てやすくなる...と伺い、

　自分は目標がバラバラで拡散、散乱していたから、
　いつも混乱しているんだなと思った。

■私はやり過ぎて継続できなくなる、
　バランスをとるのが下手な所があり、
　今日のワークショップに興味を持ちました。

　やり抜くために必要な事を細やかに説明して頂き、
　自分のつまづきポイントを自覚できました。

　コツコツとやり抜く事ができるように
　なりたいと思います。

■結晶性知能がGRITに
　関連していることは大きな気づきでした。

　年を重ねる毎に発揮されるとのことですので、
　これからもGRITを意識したいと思いました。

・・・他多数

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ご参加くださった皆さん、
ご協力ありがとうございました。

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