世の中には、
緊張しやすく
アガるタイプの人と
あまり緊張せずに
アガらないタイプの人がいます。
これには、
セロトニントランスポーター遺伝子が
関与していると考えられています。
Image by Miroslaw Miras from Pixabay
この遺伝子には、
遺伝子量の多いL(Long)型と
遺伝子量の少ないS(Short)型があり、
SS型、SL型、LL型という
3つの組み合わせがあります。
このうち、
SS型のタイプの人は、
不安や緊張を
感じやすくなります。
研究によると、
日本人の多く(約65%)は
SS型のタイプだと
報告されています。
そのため、
緊張しない方法や
アガらない方法を試しても、
思うような効果が
得られないのは
当然のことかもしれません。
UnsplashのDaniel Mingook Kim
もしも
SS型タイプの人が
“緊張”や“アガる"ことに
向き合うのであれば、
“緊張しない”、
あるいは“アガらない”
ように努力するのではなく、
“緊張して”も
予定した行動が取れたり、
“アガッた”としても
成すべきことが出来るよう
事前準備に力を注ぐのが
効果的と考えられます。
つまり、
緊張すればするほど
念入りに事前準備を行い、
アガる心配が
あればあるほど、
念入りに練習を
繰り返すことになります。
UnsplashのProduct School
そのようにして、
考えずとも
身体を動かせたり、
緊張したとしても
力を発揮できる状態へと
仕上げていけば、
緊張をバネにして、
最高の力が出せるように
なるでしょう。
そしてその経験は、
大きな自信となって
人格的成長を促すはずです。
UnsplashのProduct School
大事なことは、
自分の特性を知ること。
その上で
自分の特性に合った
正しい努力をすることです。
そうすれば、
仮に緊張して
アガったとしても、
望む結果を
手に入れやすく
なるでしょう。
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