心の帯を少し緩めてみよう【ストレスマインドセット】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

モノゴトに
真剣に向き合うことは、
大切なことです。


モノゴトに
真剣に向き合えば、
それに対する理解が深まり、
技術が磨かれていきます。


そのようにして、
理解が深まり
技術が磨かれれば、
目標を達成しやすくなり、
成果につながりやすくなります。


目標を達成したり
成果が得られれば、
自己肯定感や自信が育まれ、
周囲から信頼されるように
なるでしょう。


このようにモノゴトに
真剣に向き合うことには、
多くの利点があります。



UnsplashLeslie Jones


モノゴトに
真剣に向き合う時には、
必然的に緊張を伴います。


例えるならこれは、
心の帯をギュッと締めている
状態と言えるでしょう。


そうすることで、
持てる力を最大限に
発揮できるようになります。


しかし、
それがずっと続く
わけではありません。


心の帯を締め続けていると
エネルギーが枯渇していき、
思うように力が
発揮できなくなります。


それに気づかず、

もっと力を出そうと
無理していると、
真剣さが仇となります。


もしも、
何かに真剣に
取り組んでいる時に、
「〜すべき」という思いが

湧いてきたら注意が必要です。


「〜すべき」という思いは、
心の帯を締め付け過ぎてしまうからです。


そのような時には、
「〜すべき」を手放して、
心の帯を少し緩めましょう。


そうすれば、
緊張から解かれて
動きやすくなるでしょう。



UnsplashAdrian Swanca


真剣さは、
「〜したい」
思っているうちは、
有効に働きます。


しかし、
「〜すべき」という
思いに変化してきたら、
注意が必要です。
 

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