モノゴトを行う際に、
意識して気を配るようにしたい
大切なことがあります。
それは、
疲れのサインを
見逃さないことです。
活動すれば、
必ず疲れが出てきます。
疲れは、
自然な現象であり、
“活動したことの証”
とも言えるものです。
ですから、
疲れのサインを
適切に捉え対処すれば、
再び能力を十分に
発揮できるようになり、
成長発達が促されて
よく良い成果を
得やすくなっていきます。
問題となるのは、
活動に意識が向きすぎて
疲れのサインを
見逃してしまうことです。
それが続くと
パフォーマンスが落ち込んで、
避けられるはずの
失敗を招いてしまったり、
体調を崩すなどして
数多くの不利益を
被ることになるでしょう。
UnsplashのJosefa nDiaz
疲れのサインには、
次のようなものがあります。
◾️身体のどこかに
コリや痛みやだるさを感じる
◾️普段よりもミスが多くなる
◾️イライラするようになる
◾️目の前のことに集中できなくなる
◾️気がつけば繰り返し
同じことを考えている
これらは、
疲れのサインの
代表的なものです。
気づいたら直ぐに、
適切に解消するよう
心掛けましょう。
そうすれば回復も早く、
その後の活動にも
良い影響をもたらします。
UnsplashのSarah Cervantes
疲れのサインを
見逃して放置していると
休息がうまく取れなくなり、
回復にも相当の時間を
要することになってしまいます。
そうならないよう、
疲れのサインに気づいたら、
早めに解消するよう
心掛けたいものです。
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