怒りや不安や失望など
混乱する状況の時には、
冷静さを欠いて
反応的な対応を
とりやすくなるものです。
しかし、
反応的な対応は、
状況を好転させるよりも
悪化させてしまうことが
少なくありません。
なぜならば、
反応的な対応というのは、
緊急回避を最優先にした
行動だからです。
UnsplashのJuan chavez
怒りや不安や
失望の背後には、
必要としていることや
願っていることなど、
何らかの要望があるはずです。
反応的な対応とは、
そうした要望を
明確に把握することなく、
感情のままに
振る舞うことを
意味します。
それでは望むものを
得ることはできませんし、
場合によっては
新たな問題を生じさせることも
あるため注意が必要です。
UnsplashのGreg Rosenke
混乱する状況の時には、
脊髄反射的に抗うのでなく、
まずはその状況を
受け止めることが肝要です。
そうしていると、
少しずつ視野が広がり、
落ち着きを取り戻せるように
なっていきます。
ある程度
気持ちが落ち着いたら
自分の内なる声に
耳を傾けましょう。
そのようにして
真に求めているものが
何かを自問自答すれば、
内なる要求に合った
より有益な対処法を
見出しやすくなるでしょう。
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