幸せな人生を
送れるかどうかは、
どのような
出来事が起きるのかよりも、
どのように
出来事と向き合うのかが、
重要なのかもしれません。
幸せの研究では、
過度に幸せを追い求めると、
逆に幸福度が下がることが
指摘されています。
これには、
様々な要因が
考えられています。
例えば、
必ずしも幸福を
もたらさないものを
目標として掲げて
追いかけ続けていることや、
追い求めている
幸せのイメージと、
現状とのギャップに
失望を感じることや、
まだ
手にしていないものに
意識が奪われてしまい、
すでに
手にしているものに
気づけないことなどが
挙げられています。
そうであるならば、
幸せな人生を送るためには、
目の前の一つ一つの出来事と
丁寧に向き合うことが
重要だと考えられます。
UnsplashのElijah Hail
例えば
嬉しいことや
楽しいことなどの
ポジティブな経験を
しっかりと味わうよう
意識するのが良いでしょう。
そうすれば
活力が生まれ、
人生に彩りを
加えることになります。
つらいことや
悲しいことなどの
ネガティブな経験からは、
学びを得ることです。
そうすれば
知恵が育まれて、
人生を豊かなものに
できるでしょう。
UnsplashのOlga Nayda
人生に
起きる出来事は
選ぶことはできませんが、
起きた出来事に
どう向き合うのかは
選ぶことができます。
ここに
幸せな人生を送るための
ヒントがあるのでは
ないでしょうか。
“happiness is not a state to arrive at, but a manner of traveling”
「幸福とは到達すべき状態ではなく、旅との向き合い方のことである」
マーガレット・リー・ランベック
★講座のお知らせ
ウェルビーイングベーシックの基礎を学ぶ(随時更新中)
ポジティブ心理学やウェルビーイング研究によって明らかになった
人生の幸福度を高める具体的な方法が学べます。
講師:ウェルビーイング心理教育ナビゲーター
随時申込受付中
--------------------------------
ウェルビーイングについて
9回で学べるステップメールを配信しています。
3日に一度お手元に届き、
毎回ミニクイズつきです
そちらもお楽しみ下さい。
→【ウェルビーイングを学ぶ9のポイント】
公式LINEアカウント開設しました。
講座やワークショップなどの
情報をお届けしています。
よろしければフォローをお願いします。
⬇︎
□□■□□■■□□■□□■□□■■□
※タイトルをクリックしていただくとリンク先に接続します!!
慶應SDMヒューマンラボ主催〜共に歩むウェルビーイングライフ〜
しあわせなパートナーシップ講座&食事会
2023年11月5日(土)講座13:30-16:30 食事会17:30-19:00
申込受付中
ウェルビーイングベーシックの基礎を学ぶ(随時更新中)
ポジティブ心理学やウェルビーイング研究によって明らかになった
人生の幸福度を高める具体的な方法が学べます。
講師:ウェルビーイング心理教育ナビゲーター
随時申込受付中
2023年10月7日(土)21:00-22:30
体験プロセスから気づきと学びを得るための
振り返りのフレームワークを学ぶ研究会です。
申込受付中
2023年9月17日、24日(両日曜日)11:00-17:00
ストレスマネジメントの理論と具体的方法、レジリエンスの高め方、
逆境を成長に変えるポストトラウマティックグロースについて学べます。
申込受付中
2023年11月18日(土) 、19日(日) 全日10:00-17:00
内発的モチベーションをベースに経験プロセスから学び、
発達的成長を促す心理学の理論と具体的な方法が学べます。
申込受付中
ウェルビーイングに関するオンラインメディア
「Wellbeing Channel」
