幸せな人生の旅路【ウェルビーイング心理教育】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

幸せな人生を
送れるかどうかは、


どのような
出来事が起きるのかよりも、


どのように
出来事と向き合うのかが、
重要なのかもしれません。


幸せの研究では、
過度に幸せを追い求めると、
逆に幸福度が下がることが
指摘されています。
 

 



これには、
様々な要因が
考えられています。


例えば、
必ずしも幸福を
もたらさないものを
目標として掲げて
追いかけ続けていることや、


追い求めている
幸せのイメージと、
現状とのギャップに
失望を感じることや、


まだ
手にしていないものに
意識が奪われてしまい、


すでに
手にしているものに
気づけないことなどが
挙げられています。


そうであるならば、
幸せな人生を送るためには、
目の前の一つ一つの出来事と
丁寧に向き合うことが
重要だと考えられます。



UnsplashElijah Hail


例えば
嬉しいことや
楽しいことなどの
ポジティブな経験を
しっかりと味わうよう
意識するのが良いでしょう。


そうすれば
活力が生まれ、
人生に彩りを
加えることになります。


つらいことや
悲しいことなどの
ネガティブな経験からは、
学びを得ることです。


そうすれば
知恵が育まれて、
人生を豊かなものに
できるでしょう。



UnsplashOlga Nayda


人生に
起きる出来事は
選ぶことはできませんが、


起きた出来事に
どう向き合うのかは
選ぶことができます。


ここに
幸せな人生を送るための
ヒントがあるのでは
ないでしょうか。


“happiness is not a state to arrive at, but a manner of traveling”
「幸福とは到達すべき状態ではなく、旅との向き合い方のことである」
                 マーガレット・リー・ランベック


 

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