心というものは、
とても複雑なものです。
嬉しい気分と
充実した感じが同居する、
統一感があり調和がとれた
心の状態の時もあれば、
楽しい気分と
虚しい感じが混在する、
アンバランスで不調和な
心の状態の時もあります。
感情の調和が
取れている時には、
自分の状態を把握し、
理解するのは、
それほど難しくはありません。
しかし、
感情が不調和の時には、
混乱した状態となり、
自分を見失いやすくなるので、
注意が必要です。
さて、
楽しい気分と
虚しい感じが
混在するような、
ポジティブ感情と
ネガティブ感情が
入り混じっている時には、
心の内でどのようなことが
起きているのでしょう?
UnsplashのBrock Wegner
そのような時には、
ヘドニズムと呼ばれる
快・不快に関わる本能的な情動と、
ユーダイモニズムと呼ばれる
価値観やあり方などに
関わる理性的な思いとが、
ぶつかり合っている状態と
捉えることができます。
つまり、
楽しい気分と虚しい感じが
混在する複雑な気分は、
今その瞬間は
“楽しい”と
感じていても、
自分が大切に
していることとは
ズレていることを、
心が感じ取って
知らせているのだと
考えることができます。
ですから、
楽しい気分と
虚しい感じが混在する
複雑な気分の時には、
そのまま放置せず、
少し立ち止まって
自分自身を振り返り、
自分はどうありたいのか、
何を大切にしたいのか
内省することが肝要です。
UnsplashのMilan Popovic
そうすることで、
適切に自分のことを
理解できるようになり、
本当に必要な行動を
見出しやすくなるはずです。
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