自意識と向き合うためのセルフトーク【セルフトーク】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

自分のことに
意識を向けることは、
大切なことです。
 


しかし、
それも過ぎると
様々な問題が
起こりやすくなるので
注意が必要です。


自分の言動に
意識を向きすぎると、


リラックスして
他者と関われなくなり、


人間関係を築くのが
難しくなります。


自分の評価に
意識を向きすぎると、


自分に対して
不要なプレッシャーを
掛けることになり、


持てる力を十分に
発揮できなくなります。


自分の容姿に
意識を向きすぎると、


自分が求める
完璧さを求めて、
ありのままを
受け入れられなくなり、


自己肯定感を
低下させることに
なりかねません。


自意識は、
適度であれば、
自己成長を促しますが、


過度になると、
自分を見失いやすく、
迷いを招くようになります。


ですから、
自意識については、
十分注意したいものです。





No.244.自分に意識が向き過ぎると、自分を見失いやすくなる。


 

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