手放すことを選ぶ勇気【ストレスマインドセット】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

一度手に入れたものは、
手放すことが難しいものです。


特に、
手に入れるために
相当の努力をした場合には、
なおさら難しくなります。


例えば、
タンスの中で、
出番がないまま
眠っている服。


いつか必要になると、
課金し続けているサービス。


がんばって
獲得した地位や立場
人とのつながりなど、


多種多様な
ものがあります。



UnsplashJavardh


なぜ、
これらを手放すのが
難しいのでしょう?


それには、
いくつかの要素が
関わっていると
考えることができます。


まずは、
“お金”が関係している
場合があります。


あるものを
手に入れるために、
支払ったお金に応じて
手放すのは難しくなります。


次に、
“時間”という
要素も挙げられます。


あることを得るために
長い時間を要した場合には、
手放すのが難しくなります。


そして
“労力”が影響している
場合もあります。


あるものを
獲得するために
費やした労力が
多くなればなるほど、
手放せなくなります。


こうした現象には、
「サンクコスト効果」や
「コンコルド効果」と呼ばれる
認知バイアスが関係しています。


もしも今、
自分が手にして
いるものの影響で、
負担や苦しみを
感じているのであれば、


ひょっとしたら、

何かを手放す時期が
来ているのかもしれません。


もしも
そうであるならば、
勇気を持って手放せば、


身軽になって
新しく人生を
歩み始めることが
できるでしょう。



UnsplashPaaZ PG


一度入れたものを
手放すことは、
簡単なことではありません。


しかし、
自分の状況を顧みて、
必要に応じて手放す勇気と
賢さを持ちたいものです。


〈参考文献〉
Arkes, H. R., & Ayton, P. (1999). The sunk cost and Concorde effects: Are humans less rational than lower animals?. Psychological Bulletin, 125(5), 591-600.

 

 

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