心にゆとりを持ちたいと
考えることはありませんか?
もしも
そうであるならば、
時間にゆとりを
持たせるようにするのが
役立ちます。
なぜならば、
心とゆとりと
時間のゆとりには、
密接なつながりが
あるからです。
UnsplashのZac Wolff
時間にゆとりが
持てなくなるのは、
どんな時でしょう?
それは、
すべきことが
多い時です。
すべきことが多いと、
それらに関することを
四六時中考えるようになり、
気持ちが焦って
落ち着かない状態に陥ります。
このような状態を
「マインドワンダリング」と呼びます。
マインドワンダリングになると、
目の前のことに集中できなくなって、
やろうとしていることが
思うように捗らなくなったり、
ミスが起こりやすくなります。
こうなると、
心身ともに疲弊していき、
心にゆとりが
持てなくなってしまいます。
心にゆとりを
取り戻すためには、
時間にゆとりを
持たせる必要があります。
そのためには、
自分にとって本当に
大切なこと何かを見直し、
何を行うようにして、
何を行わないのかを
選択することが肝要です。
UnsplashのRenáta-Adrienn
しなければならないと
思っていたことの中には、
しなくても
大丈夫なものも
含まれているものです。
それらを整理して、
しなくても大丈夫なものを
手放すことができれば、
時間なゆとりが生まれ、
それに伴って、
心のゆとりを
取り戻せるように
なるでしょう。
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