新年にあたって、
「今年は〇〇を行う」とか、
「□□に取り組んでみる」など、
何か自分なりの目標を立てましたか?
目標を立てると、
モノゴトを進めやすくなります。
自分が何に意識を向けて、
尽力するのかという
判断軸が生まれます。
目標を達成できれば、
求めるものが得られて
充実感も感じられます。
ですから、
目標を立てるということは、
「この一年を有意義にする
可能性を高めることになる」とも
言うことができるでしょう。
このように、
目標を立てて取り組むことには
様々な利点がありますが、
その多くは、
目標を追求する
プロセスの中に
含まれています。
ポジティブ心理学者の
ソニア・リュボミアスキーは、
全力で目標追求することで
次の6つの恩恵が
得られると述べています。
①自分の人生のコントロール感が得られる
②自信、有能感、自尊心が高まる
③行動の意義が明らかになり、行動しやすくなる
④時間の使い方が上手くなる
⑤より大きな問題への対処力が向上する
⑥周囲の人たちを巻き込み、つながりが生まれる
目標を立てて
目標を追求することは、
自己成長をもたらし、
幸福度を高めるものです。
ご興味のある方は、
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ご覧ください。
今年の目標はありますか?
その目標を追求する中で、
きっと多くの意味あるものを
手にすることができるはずです。
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