“勇気”を学ぶ瞬間とは?【ストレスマインドセット】 | ウェルビーイングのおすそわけ

ウェルビーイングのおすそわけ

心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

人生には、
“勇気”を学ぶ瞬間が
度々訪れます。


例えば、
それをすることが
自分のためになると
よく分かっていても
躊躇してしまう時。
 

 

前に進んだ方が
良いと思いながらも
不安に襲われる時。

 


信念を貫きたいと
願い求めながらも
恐れを感じる時など、
誰もが経験するものです。
 


“勇気”を学ぶ瞬間は、
ネガティブな感情を伴い、
ストレスを感じるのが
特徴と言えます。

 

 

このストレスの正体は、
「自己の可能性の扉」です。


躊躇する自分と向き合い、
不安を受け入れ、
恐れを感じながらも、

 

自らのためになることを行い、

なりたい自分になるために
「自己の可能性の扉」を開ければ、
未来は変化していきます。




 

 

「自己の可能性の扉」の前では、
現状と求めるものの間で
大きな葛藤を
感じることになるでしょう。

 

 

しかしながら“勇気”とは、
そうした葛藤の中でなければ
学ぶことはできません。


“勇気”とは、
ありのままの自分を
受け入れること。


その上で、
願い求めるもののために
一歩踏み出すことです。


このようにして
「自己の可能性の扉」をひとつ、
またひとつと開けていく度に、


“勇気”に関する理解が深まり、
血となり肉となっていくのでしょう。

 

 

 

 

★講座のお知らせ

~ストレスマネジメントとレジリエンスの支援法~
2022年10月15日(土)、22日(土)10:00-17:00
ストレスマネジメントの理論と具体的方法、レジリエンスの高め方、
逆境を成長に変えるポストトラウマティックグロースについて学べます。

申込受付中
 

 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ

--------------------------------

 

ウェルビーイングについて
9回で学べるステップメールを配信しています。

3日に一度お手元に届き、
毎回ミニクイズつきですので、
そちらもお楽しみ下さい。


→【ウェルビーイングを学ぶ9のポイント】


 

公式LINEアカウント開設しました。

講座やワークショップなどの
情報をお届けしています。

 

よろしければフォローをお願いします。

   ⬇︎

友だち追加

 

□□■□□■■□□■□□■□□■■□


-セミナー・ワークショップなどのお知らせ-
※タイトルをクリックしていただくとリンク先に接続します!!

 

ウェルビーイングベーシックの基礎を学ぶ(随時更新中)
ポジティブ心理学やウェルビーイング研究によって明らかになった
人生の幸福度を高める具体的な方法が学べます。
講師:ウェルビーイング心理教育ナビゲーター

随時申込受付中

 

2022年10月1日(土)21:00-22:30

体験プロセスから気づきと学びを得るための
振り返りのフレームワークを学ぶ研究会です。

申込受付中

 

~ストレスマネジメントとレジリエンスの支援法~
2022年10月15日(土)、22日(土)10:00-17:00
ストレスマネジメントの理論と具体的方法、レジリエンスの高め方、
逆境を成長に変えるポストトラウマティックグロースについて学べます。

申込受付中

2022年10月29日-30日(金・土) 全日10:00-17:00
(上記に日程変更になりました)

内発的モチベーションをベースに経験プロセスから学び、
発達的成長を促す心理学の理論と具体的な方法が学べます。

申込受付中

 

【オンライン】ウェルビーイング・リレーションシップ講座

2022年11月9日〜23日 全日10:00-17:00

心理学の理論をベースにした良好な人間関係の秘訣が学べます。

申込受付中

 

ウェルビーイングに関するオンラインメディア
「Wellbeing Channel」