自分らしく生きるために【内的コントロール】 | ウェルビーイングのおすそわけ

ウェルビーイングのおすそわけ

心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

自分らしさとは何かを
考えることはありますか?


自分らしさとは、
この世にただ一人の
ユニークな存在としての
自分を自覚することです。



Photo by Tyler Nix on Unsplash


自分らしさを
感じるためには、
自分の特徴を
よく知ることが大切です。


例えば、
どんな価値観を持っていて、
何を重視しているのか。


どのようなことが得意で、
どのようなことは苦手なのか。


どんな場面では活動的になり、
どんな場面では慎重になるのかなど。


自分の多面性に
気づけば気づくほど、

個性が感じられ
自分らしさが掴めるように
なっていきます。



Photo by Elijah Hiett on Unsplash


その一方で、
周囲に馴染むために
人と同じであろうと
必要以上に意識し
過ぎることには
注意が必要です。


そのようにして
人に合わせようとしていると、
自分自身を見失うことに
なりかねません。



Photo by Matese Fields on Unsplash


人には、
それぞれの違いがあり、
個性的な存在です。


そうした違いを
楽しめるようになると、
自分らしさに気づいて
受け入れられるようになり、


力まずに自分らしく
生きられるように
なるでしょう。

 

 

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