先週末の土曜日に
ウェルビーイングに生きる
ワークショップの第一弾として、
東京成徳大学の石村郁夫先生と
「謙虚さの強みとコンパッション」という
コラボセミナーを開催しました。
前半は、
謙虚さの強みについての
共通理解を得るために、
「謙虚さとは何か?」、
「謙虚さを特徴づける行動や態度」、
「謙虚であること利点と欠点」、
などについて分かち合った後に
謙虚さに関する
最新の研究によって、
明らかになってきたことを
いつくかご紹介しました。
それは、
次のようなものです。
一般的に
謙虚さは美徳として
捉えられている反面、
非主張的な態度が仇となって
キャンスを逃すことがあったり、
他者からの賞賛を
素直に受け取ることができず、
自分を価値下げするような
印象を持たれることがあるようです。
しかし、
謙虚さの本質は
自分らしさの核となるものを
心の内に持ちつつも、
人間の不完全さや多様性や
モノゴトの多面性などを
受け入れて現実と向き合う
弾力性のある概念だと
いうことが見えてきました。
Photo by Elijah Hiett on Unsplash
このようにして
謙虚さについての理解を深めた上で、
ワークショップの後半は石村先生から、
謙虚さとコンパッションの関連性に
ついての講義をいただきました。
講義のはじめでは、
謙虚さに関して
どのような誤解が
生じやすいのかに
関する解説があり、
その上で、
謙虚さを高める手がかりを
いくつも提示くださいました。
その中で
重要な二つのメッセージを
受け取りました。
一つは、
共感性を発揮すること。
もう一つは、
自分及び他者を
断定的に見るのではなく、
成長発達的な視点で
捉えるということです。
まず一つ目の
謙虚さと共感性と
コンパッションとの
関連性については、
石村先生にご出演いただいた
こちらの動画(17:09くらいから)で
お話になられていますので
ご覧いただくと良いと思います。
二つ目の
自分及び他者に対して
成長発達的な観点で捉える
ということに関しては、
グロースマインドセットを
身につけることが
有益と考えられます。
グロースマインドセットに関しては、
こちらの動画をご覧いただくと
概要が掴めると思います。
石村先生の講義をうかがい、
謙虚さを身につけて高めるためには、
コンパッションとグロースマインドセットの
二つを意識することが肝要だと感じました。
Photo by Aamir Suhail on Unsplash
ワークショップに
ご参加くださった皆さんが、
積極的に考えや疑問を
分かち合ってくださったので、
気づきが多く学びが深まりました。
様々な学びの問いに
能動的に関わってくださり、
本当にありがとうございました。
また、
今回の企画に
快く応じてくださった
石村先生に感謝いたします。
※顔出しOKの方のみ許可を得て掲載
今回のイベントは、
ウェルビーイングに生きる
ワークショップシリーズの第一弾です。
不定期になりますが、
第二弾、第三弾と続けていき、
AWEの活動目的である
「ウェルビーイングに関する
科学的知見、理論、手法を活用し、
自らの幸せな人生を
自ら創り出せる人を増やすこと」を
推進するために取り組んでいきます。
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