悩みの多くは、
人間関係に由来すると
言われています。
その一方で、
人間関係は人生幸福度に
大きな影響をもたらすという
研究報告もあります。
人間関係は、
良くも悪くも
人が生きていく上で
避けて通ることができない
重要な課題の一つと言えます。
それでは、
この課題と向き合うためには、
どんなことを意識すれば
良いのでしょう?
Photo by Jarritos Mexican Soda on Unsplash
その手がかりは、
人と関わる際に
自分が選んでいるものを
自覚することにあります。
具体的には、
次の3つの領域を意識し、
自らに問いかけることが
役立ちます。
◎言葉を選ぶ
Q.どんな言葉を選ぶのか?
Q.その言葉は自分の考えや
思いを適切に表すものか?
◎行為を選ぶ
Q.相手に対して何をして、何をしないのか?
Q.いつどのように関わるのか?
◎態度を選ぶ
Q.自分はどうありたいのか?
Q.どんな自分として振る舞うか?
人間関係は、
結果が予測できません。
相手との相互作用によって、
波風が生じることがあり、
状態は複雑に変化します。
Photo by Josh Hild on Unsplash
そのような中で、
自分が選択していることを
自覚するということは、
関係性の舵取りを
することになります。
これは、
人と向き合う時の
極意と言えるでしょう。
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