人間関係で
問題を感じた時に、
ついやってしまいやすい
対処法があります。
それは、
相手を責めたり
批判することです。
特に相手と利害を
共有している場合には、
なおさらです。
しかし多くの場合、
相手を責めたり
批判するという対処法は、
功を奏さないばかりか、
問題をこじらせる
ことになります。
なぜならそれは、
改善の意図は伝わらず
単なる攻撃と捉えられて
しまうからです。
人は攻撃されると、
自らを守るために
時には激しく時には静かに
応戦するようになります。
例えば、
批判してきた
相手の問題点を指摘して
批判し返したり、
言い訳を言って
はぐらかそうとしたり、
無言で相手の攻撃を
やり過ごそうとしたりして、
自らの身を守ろうとします。
このような態度は、
問題解決に対して
非協力的に見えるため、
ますます
相手を責めたり
批判したりするようになり、
それに伴って人間関係が損なわれ、
状況は悪化していきます。
もしも
問題解決を望むのであれば、
まずは話し合いのテーブルを
用意することが肝要です。
話し合いの
テーブルにのるものは
利害関係のある両者が
望むものであることが
求められます。
自分が願っていることは何か?
それは相手にとっても
どのように価値あるものなのか?
このようなものが
話し合いのテーブルに乗れば、
攻撃性は感じられないため、
話し合いの席に着くことができます。
両者が
話し合いの席についたら
はじめて問題と感じることは何か、
どんな結果を期待しているのか、
というようなことを話し合いながら
合意点を模索していくことが重要です。
そうすれば、
関係を損なうことなく
問題に対処することが
可能になります。
人間関係の難しさは、
問題が起きた時の対処にあります。
人間関係で
問題を感じた時には、
相手を責めたり
批判するのでなく、
まずは話し合いの
テーブルを用意するよう
心掛けたいものです。
--------------------------------
ウェルビーイングについて
9回で学べるステップメールを配信しています。
3日に一度お手元に届き、
毎回ミニクイズつきです
そちらもお楽しみ下さい。
→【ウェルビーイングを学ぶ9のポイント】
公式LINEアカウント開設しました。
講座やワークショップなどの
情報をお届けしています。
よろしければフォローをお願いします。
⬇︎
□□■□□■■□□■□□■□□■■□
-セミナー・ワークショップなどのお知らせ-
※タイトルをクリックしていただくとリンク先に接続します!!
ウェルビーイングベーシック1・2(随時更新中)
心理的／身体的／社会的の三つの側面から
「ウィルビーイング（健やかな状態）」を学ぶプログラムです。
ポジティブ心理学やウェルビーイングの基礎が学べます。
講師:ウェルビーイング心理教育ナビゲーター
随時申込受付中
～ストレスマネジメントとレジリエンスの支援法～
2021年3月27-28日(土日)、4月3-4日(土日)全日14:00-17:00
ストレスマネジメントの理論と具体的方法、レジリエンスの高め方、
逆境を成長に変えるポストトラウマティックグロースについて学べます。
申込受付中
【オンライン】ウェルビーイング・セルフレギュレーション
〜悩みを解消する自己調整メソッド〜
2021年4月17-18日、24-25日(土日) 全日14:00-17:00
悩みごとを整理するフレーム「自己調整メソッド」の4つのステップを
活用することで悩みの本質に気づき、アンバランスな心身の状態を
自己調整するセルフヘルプスキルの習得を目指します。
申込受付中
【オンライン】ウェルビーイング・プロセスラーニング
～メタ認知力と経験知性を育む～
2021年5月15-16日(土日)、22-23日(土日) 全日10:00-13:00
内発的モチベーションをベースに経験プロセスから学び、
発達的成長を促す心理学の理論と具体的な方法が学べます。
申込受付中
ウェルビーイングに関するオンラインメディア
「Wellbeing Channel」
神栄カウンセリングセンター のHP
