火曜日のランチタイムは、
Wellbeing Channelの配信日。
昨日も多く方に
ご視聴いただきました。
本当にありがとうございます!!
今回のテーマは、「ストレス」。
次の3つの内容について
話題を提供させていただきました。
①ストレスの波を乗り越えるとは、どういうこと?
②ストレスの正体を知る
③ストレスとの効果的な向き合い方
今回はタイトルに
「ストレスの波を乗り越えよう!!」とつけ、
“波”をメタファーとして用いました。
“打ち寄せる波”は、
英語でsurf(サーフ)です。
そうした波には
大きな波もあれば、
小さな波もあります。
サーファーたちは、
これらの波を
乗り越えるたびに
サーフィンが上達していきます。
波の大きさは
自分の思うように
コントロールできませんが、
押し寄せる波にどう向き合うのか、
あるいはどのように対処するのかは、
コントロールが可能ですし、
上達させることができます。
ストレスを
乗り越えるのも
これと似ています。
今回は、
そうしたストレスとの
向き合い方について
お話しさせていただきました。
とても短い時間ですので、
エッセンスのみのご紹介になりましたが、
アーカイブがありますので
ご覧いただければ嬉しく思います。
→Wellbeing Channel
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