感情知能を
育むための方法のひとつに、
米国シアトルのNPO法人である
Committee for Children が開発した
「セカンドステップ」と
呼ばれるものがあります。
セカンドステップでは、
お互いを理解するために
以下の6つの基本感情を学び、
ロールプレイを通して
感情表現の方法を
身につけていきます。
・うれしい
・悲しい
・驚いた
・怖い
・怒り
・嫌だ
その上で、
問題解決力を養うための
5つのステップを繰り返し
行って体得していきます。
①何が問題かを考える
②どんな解決策があるか意見を出し合う
③それぞれの考えが、安全か、公平か、
皆はどんな気持ちであるか、
問題を解決できそうか、などを確認していく
④解決策を1つ選んで実行する
⑤それで解決しなければ、
再度解決策を選んで実行する
怒りのコントロールに関しては、
次に挙げる5つのステップを踏んで、
アンガーマネジメントの方法を学びます。
①今、私はどんな気持ちかを自問する
②3回深呼吸をする
③「5」までゆっくり数える
④「落ち着いて」と自分に言い聞かせる
⑤自分の気持ちを大人に話す
このような方法を用いて
日常生活の中で湧き起こる
自分の感情と向き合うことで、
感情知性が養われていきます。
Photo by MI PHAM on Unsplash
セカンドステップは、
反社会的行動を減少させる効果が
日米で報告されています。
品川区では、
小1〜小2を対象に
1年6ヶ月掛けた
研究が行われました。
その結果、
未実施校の反社会的行動は
21%増加したのに対して、
実施校の場合には
27%減少したと
報告されています。
→NPO法人 日本こどものための委員会
ご家庭でも、
セカンドプログラムで
行われているような
「感情知性」を育む方法を
工夫し取り入れるのが有益です。
そこで培われた能力は、
変化の激しい社会の中で
たくましく生きていくための
大きな力となるでしょう。
参考文献
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