チャレンジとリスクの度合い【自己成長】

人生を豊かにするためには、

チャレンジすることが必要です。

その理由は、

いくつかあります。

まずは

心理的な側面から

考えてみることにしましょう。

人間には

順応や適応という

機能が備わっています。

順応や適応とは、

一般でいう“慣れ”のことです。

“慣れ”は、

ストレスを少なくし

エネルギーを

使わずにすむという

利点があります。

その一方で、

感動や喜びなどといった

快適感情を得るためには、

“慣れ”が生じていない

新たな刺激が必要になります。


チャレンジすることで、
充実感や達成感など
心理的健康を促進する
ポジティブな感情を
得ることができるようになります。

次に

身体面について
考えてみましょう。

筋肉や骨や内臓を

健やかに保つためには

適度な負荷が必要です。

適度の負荷があることで

血流が良くなり

機能も亢進します。

また

脳の神経回路も

新たな経験を

必要としています。

新たな経験をすることで、

それまで使っていた

脳の神経回路とは

違う新たな回路への

つなぎ替えが起こり、

発達していきます。

これは、

"可塑性”と

呼ばれています。

チャレンジは、

心理的にも身体的にも刺激を与え
覚醒効果をもたらします。



 

しかし、

どんなものでも

チャレンジすれば良いのか

というとそうではありません。

チャレンジする際には、

適正範囲をある程度

想定することが必要になります。

許容範囲を超えた負荷は、

人生を豊かにするどころか、

ただただ疲弊するだけになったり、

得ているものを失うことにも

なりかねないからです。

チャレンジをする際には、

それに伴う負荷はどれくらいかを

検討するようにしましょう。

また、

想定されるリスクも

考慮しましょう。

そうすることで、

現在の自分の状態から

どれくらいまで

ストレッチが可能なのかの

見当がつけやすくなります。

そのようにして

チャレンジをすれば、

次にはもっと大きなことに

チャレンジすることも

可能になります。

人生を豊かにするためには、

チャレンジすることが必要です

ただし、

チャレンジする際には、

チャレンジに掛かる負荷と

リスクの度合いを

しっかり見極めることが

肝要と言えます。

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