先月からAWEの定例学習会として、
「プロセスラーニング研究会」
が始まりました。
第一回目は、
※プロセスラーニングの概要と
対話型のエクササイズから
振り返りの効果を高めるフレームと
方法を学びました。
※プロセスラーニングの定義
※プロセスラーニングは簡単に言えば試行錯誤のこと(例…エアコンの温度調整)
※脳の機能に基づいてフレーム化したものがMBCプロセスモデル
二回目となる一昨日は、
「強みとプロセスラーニング」を
テーマとして取り上げて、
次のような流れで学びを進めました。
・強みとは何か?
・自分の強みはどんなものか?
・強みにフォーカスするメリット
・強みにフォーカスすることが
メンタルヘルスと自己成長と
仕事の成果を向上させる理由について
・プロセスラーニングのエクササイズ
・エクササイズで分かち合った内容を
MBCプロセスモデルで説明する
facebookの
「プロセスラーニング研究会」の
グループページでご参加くださった皆さんが
学んだことをシェアしてくださっています。
→プロセスラーニング研究会
公開グループですので、
どなたでもご覧いただけます。
その中の何名かのご感想を
シェアさせていただきます。
(ご本人の了解を得て掲載しています)
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諸谷 謙介さん(歯科医師)
たくさん気づきがありました☆
ありがとうございました(^^)
人と比較して苦しむことが多かったですけど、
自分の強みにフォーカスして自分は自分でいいんだ、
強みを意識して自信を持とう、、
そのように思う事ができました。
また自分自身の強みを生かす事ができた事として、
最近、富士山登ったのですが、
MBCプロセスモデルに当てはめて、
分かりやすかったです。
そして、話してて、
とても楽しく気づきがありました。
新たな【動機】【行動】【認知】が
生まれそうで、ワクワクしました。
富士山の次は、
人生での次の山登り
（次の目標を目指す事）を
しようとイメージできました。
本日も、楽しく価値ある学びを
ありがとうございました(^^)
花咲朋さん
今回はエクササイズが
多くてとても楽しかったです☆
一緒に振り返り考えることで、
より客観的に振り返ることが出来ましたし、
自身が気がつかなかった視点に
新たに気がつくことができました。
起こった出来事から
「その時発揮した強みはなんだったのか？」を
発掘する作業が特に楽しかったです。
またこういった学びが出来ると嬉しいです。
ありがとうございました！
窪田洋久さん(テニススクールコーチ)
おはようございます。
昨夜はありがとうございました。
横浜でテニスコーチをしている
監督（本名：窪田 洋久）です。
ここ１０年くらいは、
自分の強みを意識するようにしているものの、
昨日のシェアやエクササイズで、
また多くの学びがありました。
特に、インタビューを受けて、
自分の本当の強み、自分がしてきたこと、
起きた出来事、それに対して自分のした改善など、
感じたことが多く、自信が湧いてきました。
チズリンのシェアで、「自分の強みがわかると、
目の前の人の強みが見えてくる。」は、
多くの人間関係の中で『気分良く生きる』
とてもシンプルなことだと思いました。
来月も楽しみです。
内野千珠子さん(心理カウンセラー)
ペアでのエクササイズをすることにより、
MBCのフレームがぐるぐる回って
いくことの体験ができました。
グループシェアもペアでのエクササイズも、
強みにフォーカスしているから、
より楽しくより幸せな気持ちに
なったんだなと実感しました。
MBCプロセスモデルに沿って振り返ることで、
その強みを活かした出来事の後に
自分なりの振り返り
(この次にする時はここを工夫したいと考えていたこと)が、
次への動機になっていたとが分かりました。
こうやって活用していくのだということは、
このペアエクササイズがあってこそ、
ハッキリ分かりそれが嬉しかったです。
日常に落とし込める学びができました。
何かをやりっぱなしではなく、
こういう機会を持って振り返ることは
とても大事だと思います。
この約一時間半で更に元気になり、
チャレンジしていこう！と改めて思いました。
ありがとうございました！
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すでにプロセスラーニングを学んでいる方も
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