思っているだけでは叶わない【自己成長】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

「あんな風になれたらいいな」とか、
「こんなことができたらいいな」
思うようなことはありますか?


例えば、
それらのことに対して、
次のように質問されたら
何と答えるでしょう。


「思いを実現するために、
 必要なものは何ですか?」

 

 

「その必要を叶えるために

 どんな準備をしていますか?」

 


夢や理想を

思い描くのは、
それほど労力を要しません。

 

 

それを

現実のものと捉えて、
実行に移す時に
大きな負荷が発生します。
 


その負荷は、

期待と現実のギャップが

大きければ大きいほど

重く伸し掛かってきます。

 

 

ですから、

多くの夢や理想は、

思い描かれたとしても、

実現することなく

消えていって

しまうのでしょう。

 

 

 

 

それでは、

思い描いた夢や理想を

実現するための良い方法は

ないものでしょうか?

 

 

たいてい
夢や理想は、
最終的な完成形を
イメージするものです。


それは現在と

あまりにもかけ離れているため、
その間のプロセスが
ブラックボックスのように
見えなくなります。


そのために、
実際にどのように
行動すればよいのか
見当がつかずに、
そのまま放置される
ことになります。


もしも、

このブラックボックスの中身が

ある程度明らかになり、

実行プロセスが

掴めるようになれば、

実現に向けた行動が

しやすくなるでしょう。



「思いを実現するために、
 必要なものは何か?」

 

 

このように

自らに問うことで、

最初の一歩に

明かりが灯ります。

 

 

「その必要を叶えるために

 どんな準備をするのか?」

 

 

と問うことで

最初の一歩の

着地点が見つかります。

 


その一歩を

実際に踏み出すと、
次なる一歩が

見えてきます。

 


これらの質問は、

実行プロセスの一部を

明らかにするものであり、
これを繰り返すことによって
確実に目指すところに
近づくことができます。

 

 


 


「あんな風になれたらいいな」とか、
「こんなことができたらいいな」

思い描くことがあるのなら、

視点を足元に移して

とりあえず最初の一歩を

見出すことです。

 

 

全ては、

そこから始まります。

 


思っているだけでは

夢は叶うことはなく、

願っているだけでは、

理想は実現しません。

 

 

夢や理想を叶えるためには、

それを実現するための

思考と行動のコントロール法を

身につけることが

肝要と言えるでしょう。

 

 

→関連する記事

「夢にハシゴをかける!!」

 

 

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