自分らしさを追求する【メンタルヘルス】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

自分らしさを
追求することは、
とても大切なことです。
 
 
自分らしさを
追求することは、
自分は何者なのかを
確認することになります。
 
 
自分らしさを
追求することは、
主体性や自律性を
養うことにつながります。
 
 
自分らしさを
追求することは、
人と比較することのできない、
独自性のある人生を
描くことになります。
 
 
その結果、
生きがいしあわせ
感じられるように
なるのだと考えられます。



 
 
それでは、
自分らしさを
追求するためには、
どのようなことを
心得ておくと
良いのでしょうか?
 
 
まず
気をつけなければ
ならないことは、
自分らしさと
自分勝手を
混同しないことです。
 
 
もうひとつは、
人間は社会性を求め、
人とつながろうとする
特性があることを
理解することです。


これには、
心理学的には
親和欲求や愛・所属の欲求、
社会的欲求などが、
関脳神経学的には
オキシトシンなどが
関与していると
考えられています。
 
 
自分らしさと
自分勝手を混同して
他者に害をもたらすような
振る舞いをすれば、
自分らしさを他者に
認めさせる戦いを
仕掛けることに
なってしまいます。
 
 
そうなると、
その戦いに勝つことが
目的になってしまい、
自分らしさを
追求することが
困難になります。
 
 
自分らしさを
追求する時には、
社会的な存在としての
文脈の中で考えることが
重要であると言えます。
 
 
自分が他者や社会に
提供できるものは何か?
 
 
自分なりの方法で、
どのような貢献ができるか?
 
 
自分の強みを生かして、
どのような価値を
生み出していけるのか?
 
 
こうしたことを
自問自答しながら、
自分らしさを追求していくと、
自分らしさの核となる
信念や信条や
価値感といったものが
明らかになっていきます。
 
 
そうすると、
自分が成すべきことが
見えるようになり、
自分と社会との調和の中で
自分らしさを発揮することが
できるようになるでしょう。



 
 
このように
自分らしさを
追求することは、
とても大切なことです。
 
 
なぜならば、
自分らしさを
追求するということは、
自分が社会と共に生きていく
人生脚本を描くと
いうことだからです。
 

→関連する記事

「“自分らしさ”を形作るもの」

「自分軸をつくるための4つの自己認識(前編)」

「自分軸をつくるための4つの自己認識(後編)」

 

 

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