自分の自制心に
自信がありますか?
自制心は、
私たちが社会の中で
生きていく上で、
とても大切な働きを
しています。
自制心が強ければ、
感情に流されて、
後悔することが
少なくなります。
他の人との
距離感を程よく保ち、
争わずに関わることが
できます。
また、
安心・安全な状況を
手にする確率も
高くなるでしょう。
自制心は、
自分を助け、
危機を回避し、
望ましい方向へと
導く役割を
持っています。
ですから、
自制心を養うことは、
とても大切なことなのです。
それでは、
自制心はどのようにして
養えば良いのでしょうか?
一般的に、
自制心を養う方法として、
次のようなものを
思い浮かべるのが
多いのではないでしょうか。
■欲しいものや、
やりたいことを我慢する
■感情を抑える
■苦痛を耐え忍ぶ
スタンフォード大学の心理学者
ウォルター・ミシェルが行った
有名な「マシュマロ実験」 でも
確認されているように、
上記の事柄と自制心は関連があり、
それらを意識的に実践することで
自制心が養われると思われます。
しかし、
もっと日常的でありながら、
積極的な方法としては、
どんなことでもよいので、
自分の未来に役立ちそうなことを
毎日コツコツ実行することが
有益と考えられます。
そうすることで、
根気が育まれ、
それに伴って自制心も
養われていくことでしょう。
自制心を養うためには、
単に耐えることだけでなく、
意味あると思える行動を
積み重ねていくことが
役立ちます。
そのようにして
養われた自制心は、
人生に多くの実りを
もたらしてしてくれる
ことでしょう。
※東日本大震災の復興を
心よりお祈りしています。
神栄カウンセリングセンター のHP