時間に追われると…【外的コントロール】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

スケジュールを立てる時には、
時間のゆとりをもって
計画をしたいものです。


タイトなスケジュールだと
時間に追われるようになり、
心のバランスを
崩しやすくなります。


その結果、
気持ちに余裕が無くなり、
冷静に物事を見ることが
出来なくなって、
文句を言う、
相手を責める、
批判するなどの
外的コントロールの行動を
使いやすくなります。


このような状態は、
スケジュールにコントロール
されている状態と言えます。


スケジュールを
立てたのは自分なのに、
そのスケジュールに
コントロールされて
不快な思いをするのは
バカバカしいことです。


タイトなスケジュールは、
人間関係を危うくする
危険性を秘めています。


ですから、
スケジュールを立てる時には
時間に追われることがないように、
時間にゆとりを持って
計画したいものです。


※東日本大震災からの一日も早い
 復旧と復興を心よりお祈りしています。

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