基準を設ける【セルフコントロール】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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心と身体と社会的な“しあわせ”に関する情報メディア
(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)

何かを判断するためには、
自分なりの基準を設けることが
必要になります。


自分なりの
基準があれば、
状況を検討しやすくなります。


自分なりの
基準があれば、
計画が立てやすくなります。


自分なりの
基準があれば、
行動しやすくなります。


例えば、
どこからが危険で、
どこからが安全なのか。


何には注意が必要で、
何は大丈夫なのか。


何は受け入れられて、
何は受け入れられないのか。


こうした判断は、
ある基準に照らし合わせて
なされるものです。


もし判断力を
高めたいと思うのであれば、
基準づくりを意識して
情報を集めるのが役立ちます。


そうすれば
無防備に情報に
さらされるのを
避けることができるでしょう。


人の意見に流されたり、
断片的な情報に惑わされて、
過度に抑制的になったり、
実態を無視して楽観的に
なることがないように、
自分なりの基準づくりに
取り組みたいものです。


※地震被害からの一日も早い
 復旧と復興を心よりお祈りしています。