思いついたことは、
行動計画を立てる際に
優先順位をつける段階では
意識に上ってきません。
気付いたことや
思いついたことは、
ある時突然に
意識に上ってきます。
いったん
意識に上ったものを
消すというのは、
なかなか難しいものです。
逆説的ですが、
それを気にしないように
すればするほど、
気になってしまいます。
であるならば、
気付いたことや
思いついたことを
付箋にメモ書きして、
後で行うために
保存しておくのは
どうでしょう。
後で時間が空いた時に
それらの中から
実行したいものを
選べば良いのです。
仮に書いたまま、
忘れてしまっても
そもそも優先順位の低いのが
このメモに書かれたものなので、
それほど問題にはならないでしょう。
重要なことを優先して
先回しにする技術と共に、
どうでもよいことを
後回しにする。
こうした技術を身につけておくと、
感情面のバランスも取りやすくなり、
状況により良く対応できるのでは
ないでしょうか。
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