不安を感じることが
あります。
不安という感情は、
自分を守るための
役割をしています。
しかし、
ただ不安でいるだけでは
より良く自分を守ることは
できません。
経済的なこと、
健康に関すること、
仕事のこと、
友人や家族のことなど、
不安に感じることがあったら
まずそれを具体的に
書き出してみましょう。
その次に、
それぞれに対して
自分に何ができるかを考え、
書き加えていきましょう。
そうすると、
不安は課題に
変わります。
不安な時に
何もしないでいるのは
精神衛生上よくありません。
何か意味ある行動を
起こしたいものです。
不安の意味を理解し、
課題を設定すれば、
不安を感じたからこそ
得られるものが
あるのかもしれません。
神栄カウンセリングセンター のHP