良かった過去に注目する【リアリティセラピー】

リアリティセラピーでは、
過去を探求せずに
現在に焦点を合わせます。

しかし、例外として、
良かった過去に注目してもらい、
そこから今後のための
新たな道を探すことがあります。

良かった過去からは、
次のような情報が得られます。

◎視点が変わり、
　　気持ちが和らぐ

◎その人の求めている要素を
　　具体的に把握出来る

◎類似の方法で
　　欲求充足が可能か検討出来る

◎気分の良い時の行動から
　　有益な行動計画のヒントが得られる

何をしたら良いのか
分からなくなったら、
過去の良かった想い出を
振り返ってみましょう。

ひょっとしたらそこから、
今後に必要な何かを
得ることができるかもしれません。