自己評価のための2つの要素（前編）【リアリティセラピー】

リアリティセラピーでは、
他者評価ではなく、
自己評価を大切にしています。

人から誤りを指摘された時、
プライドが邪魔して
素直に聞けないという経験を
したことはありませんか?

他者評価は、
それが的を得ていればいるほど耳に痛く、
それ故に自分を守るために
反論したくなるものです。

しかし、自己評価の場合には
安全にありのままの自分自身に
目を向けることが出来ます。

自己評価は、一般的には
「内省」とか「振り返り」と
呼ばれています。

この時大切なのは、
ただ反省するのみに留まるのでなく、
改善を模索することにあります。

そのためには、
重要な二つの要素に
意識を向けることが
求められます。

…つづく。