ここまでのワーク
ザ・マジック10日目
〜全ての人に魔法の粉を〜
1.「魔法の実習その1、感謝できることを数えよう」の1から3までを繰り返してください。10個の感謝リストを作成してください。感謝できる「理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と気持ちを込めて言います。
2.今日あなたに奉仕してくれる“10人”に直接感謝を伝えるか、心の中で感謝するかして、魔法の粉を振りかけましょう。
3.今晩、就寝前に「魔法の小石」を片手に握り、その日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。
4.11日目の実習は目覚めと同時に始まるので、今日のうちに明日の実習を前もって読んでおくようにしてください。
荒ぶった感謝ワークのため
モザイク処理しました
ムカムカイライラして
こーんなに可愛いシールで
囲んでるのに書き殴った。
それでいい。
書ききったかどうかは、
「でもまぁ」が出てくるか
出てこないかで
私は判断してます。
「でもまぁ」っていう打ち消しの言葉は、自分を無理に納得させようとしてる言葉です。
だから、それが出てくるってことは、まだ書ききれてないってこと
打ち消さないで！
なかったことにしないで！
その気持ち♡
「でもまぁ」が出てきたら
もう少し自分の声を
聴いてあげるようにしよう♡
読んでくださりありがとうございました♡