１．
さて，2016年3月から私の主食となっている特製酵素玄米のレシピを紹介します。
まず，酵素玄米が，どういうものかについては，こちらをごらんあれ。
「体と肌が一気に若返る！酵素玄米に秘められた驚くべき５つの効果」
冒頭部分を引用しようかしら。赤字はしもちゃん強調ってミーハーかな。でも，私は，キムタク嫌いなんだよね。
★★引用開始★★
「酵素玄米」をご存じでしょうか？アンチエイジング（若返り）や、ダイエット、それに“超健康”な体作りに、非常に効果があると、評判の食べ物です。
美容や健康に気を遣う人の間では前から知られていましたが、SMAPの木村拓哉さんがテレビで「今ハマっていること」を訊かれたとき、「酵素玄米にハマっています」と答えてから、急速に人気が広がりました。
木村拓哉さんは、酵素玄米を食べ始めてから風邪を引かなくなり体調がとても良いそうです。他にも、石原さとみさんや吉瀬美智子さんなど、俳優や女優、モデルさんたちの間でも愛好家の多い食品です。
★★引用終了★★
しもちゃんの酵素玄米は，「特製」です。
では，レシピ～の前の，材料編。
最後に，材料をまとめていますので，材料紹介読むの面倒って方は，だーっとスクロールして一気に最後までいって下さい。
２．
玄米は，私は，楽天通販で購入してます。
そうそう，時節がら，ふるさと納税で，山形県庄内町に１万円をふるさと納税して，そのお礼に１０キロの玄米をいただくこととなりました。楽天のポイントもいただいて，嬉しいわん。
ふるさと納税は，寄付金の使途を指定できます。
私は，これです。
とにかく，子どものため！
東北の子どもたちに多少なりとも役だってもらえたら・・・と思っています。
３．
さらに黒千石です。
最初に購入したのは，私のだーいすきなタマチャンショップからでした。
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近年TVなどでも取り上げられる栄養価とポリフェノールが豊富な貴重な幻の黒豆
極小粒の北海道産・岩手産黒千石大豆 エクオール
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タマチャンショップの黒千石が残り少なくなったころ，小樽産直倶楽部さんから購入しました。
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| 商品番号 | 10000028 |
| 価格 | 1,380円 (税込) 送料無料 |
４．そして，小豆です。
これも，最初は，タマチャンショップの大納言小豆でした。
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| 商品番号 | 北海道産大納言-500G |
| 価格 | 780円 (税込 842 円) 送料別 |
タマチャンショップの大納言小豆が残り少なくなったころ，こわけやの二等級小豆を購入しました。
５． さらに，もち麦です。 やはり，最初は，タマチャンショップのもち麦と紫もち麦
●もち麦500G-motimugi 販売価格 1,490円 (税込) 【送料込】
●紫もちむぎ500G-pmotimugi 販売価格 1,580円 (税込) 【送料込】
タマチャンショップのもち麦，紫もち麦が少なくなったころ， 豆・雑穀の専門店すずやのもち麦を購入しました。
「すずや」さん，豆・雑穀の専門店というだけあって，豆・雑穀の品揃えハンパねぇ。 これから，いろんな「つぶつぶ」を試していこうと思っています。
「すずや」さんのもち麦が少なくなったころ，品切れのため，今度は， NANO BIG楽天市場店のもち麦・押しはだか麦を購入しました。
６ そして，タマチャンショップの三十穀米
え！？
さんじゅう～
最初は，白い袋の方だけでしたが，その後，黒い袋のビ ューティーブレンドも売り出しました。
７． さらにキヌア。これも，タマチャンショップのキヌアです。
８ そして，お釜にポン(50粒)【お釜にポン】（爽快ドラッグで購入）
爽快ドラッグは，割引クーポンを出していて，日用品を沢山そろえているので，洗剤とかシャンプーとかボディソープとかをまとめ買いして，送料をかからないようにしちゃいます。
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余裕で送料無料にできちゃいます。
９，材料まとめ
玄米 黒千石 小豆 もち麦，押しはだか麦 三十穀米 キヌア お釜にポン 塩 水
次は，調理編です～。 |
