こないだ2回目のえりさんパーソナルを
任させてもらったよー！
◼︎えりさんブログ
そして、えりさんのブログのコメントで
こんな
コメントがあったので
今回はこの件についてシェアしたい！
率直なご質問をありがとうございます！
結論からお伝えすると、
僕のパーソナルではトレーニングの目的や
お客様の状態に合わせて、
シューズを履く・履かないを使い分けています。
そのため
「ジムは必ず裸足でトレーニングをする」
というわけではありません。
シューズを貸し出しできることも
ご案内していますし、
種目やお客様の状態によっては、
実際にシューズを履いてトレーニングを
行っています。
では、なぜ裸足で行うのか？
一番の理由は、下半身トレーニング時に
足裏の使い方を正確に確認するためです。
例えばスクワットでは、
足裏全体で床を踏めているか、
体重が偏っていないかがとても重要になります。
足裏でしっかり力を伝えられないと、
膝や腰へ余計な負担がかかったり、
お尻や太ももなど
本来使いたい筋肉に刺激が入りにくくなること
があります。
裸足であれば、僕が足の向きや重心、
足裏の接地状態まで細かく確認できるため、
フォームをより正確に修正することができます。
えりさんのブログ内容引用
・種目によってシューズを履いた方が安全な場合
・足や膝、腰などに不安がある場合
・お客様がシューズを履いた方が安心できる場合
このようなケースでは、
シューズを履いてトレーニングを行っています。
大切なのは、「裸足が正しい」
「シューズが正しい」ということではなく、
その方の身体やトレーニング内容に合わせて
最適な方法を選ぶことだと
僕は考えています。
というより、
シューズなしでトレーニングできるのは
マンツーマンのパーソナルトレーニング
だからこそ、だとも僕は思います。
現在、NEXT GYM TOKYO公式LINEに
ご登録の上、
「下平のAmebaブログを見た！」
とメッセージを送っていただくと、
通常26,400円（税込）の50分コース3回が、
9,900円（税込）
でご利用いただけます
お申込みは、下記の公式LINEより
お気軽にご連絡ください