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「綺麗になるために運動を始めたい」
「ダイエットを頑張りたい」
「健康的に痩せたい」
女性専用パーソナルジムでお仕事をしていると、
こんなお悩みや目標を本当によく耳にする。
もちろん、体づくりにおいて
運動はとても大切だ。間違いなく！
でも、
実はそれ以上に大事だと感じているのが、
毎日の「食事」だ。
人を良くすると書いて「食」
という漢字の成り立ち。
僕はこの言葉、
「すごく本質をついているな」と思っている。
身体は、食べて
摂取した栄養でできています。
筋肉も、肌も、髪も、エネルギーも。
今の自分をつくっているのは、
間違いなく日々の積み重ねだ。
ダイエットも、ボディメイクも、健康も。
全部、毎日の食事が土台。
今日食べたものが、
未来の自分をつくっていきます。
だからこそ、まずは完璧を目指さずに。
身体が喜ぶ選択を1つ増やしてみませんか？
ちなみに僕は今朝、ミニトマト食べたよー！
紫外線が強くなってくる時期の
紫外線対策として、
気温が暑くなってくる時期の水分補給として
トマトはちょーーーーおすすめだよ
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