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お客様からビフォーアフターの
お写真をいただいたので、
少し自慢させてください
今回のお客様は、約10ヶ月で
−12kgの減量に成功。
もちろん12kgという数字も
本当にすごいことなんだけど、
僕が一番すごいと思っているのは、
約10ヶ月という期間、
しっかりダイエットと向き合い続けたこと。
ダイエットって、
2ヶ月や3ヶ月の短期戦だと
気合いで頑張れることも多いんです。
でも、10ヶ月という期間はそうはいかない。
日々の食事や生活習慣を整えながら、
トレーニングを続けて、
少しずつ体を変えていく。
この積み重ねをコツコツ続けられないと、
なかなかここまでの変化には繋がらない。
そしてもう一つ大事なのは、
やり方が自分に合っていないと、
そもそも10ヶ月は続かないということ。
無理な食事制限や、
生活とかけ離れた方法だと、
途中で苦しくなってしまうもの...。
だからこそ、自分の生活の中で
無理なく続けられる形を見つけながら
取り組んでいくことが、
結果的に大きな変化に繋がっていくのだ。
今回のお客様も、
特別なことを一気にやったわけではなく、
食事・運動・生活習慣を少しずつ整えながら、
10ヶ月間コツコツ積み重ねてきました。
その結果として、
−12kgという大きな変化に繋がっている
僕はパーソナルトレーナーとして、
「短期間でどれだけ落とすか」よりも、
続けながら体を変えていけることを
とても大切にしています。
今回の変化は、まさにその積み重ねの結果。
本当に素晴らしいです
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