最近は、自分のトレーニングの優先順位が
前よりも低くて、月額制のジムは解約して
サクッとトレーニングができる職場で
トレーニングを頑張っている
職場がジムだとさ、空き時間は
いつでもトレーニングできるからね。
「時間がない」を言い訳にできない。笑
そして今日は胸トレをサクッと20分。
一部位だけを20分やるとね
だいぶ胸の筋肉がパンパンなんよ
夏だし、筋肉しっかりつけて、
かっこいい体になるぞー！
トレーニング中は筋肉の分解を抑えたり
トレーニング中の集中力を高めてくれる
BCAAを飲みながらトレーニング
今日はカシスオレンジ飲んだー！
ちなみに僕が飲んでるのは人工甘味料不使用の
マッドプロテイン。これは僕のお気に入り〜
僕が担当してるお客様のパーソナルでも
僕のトレーニングでも愛用している
お気に入りのプッシュアップバー
円形のプッシュアップバーになっていて
バーの下が360°回転するプッシュバーだから
胸の筋肉をしっかり使える
僕お気に入りのプッシュアップバー
