先日、左肩につまりがあるお客様の
左側の背中のストレッチを行ったところ、
このような劇的な変化が見られました！！
ストレッチ後、関節の可動域がバッチリ改善！
トレーニングの前にこのような変化を
作れると、トレーニング効果が格段に
高まるし、筋肉の緊張をほぐせることで、
怪我の予防にも繋がる。
年齢を重ねると、筋肉や関節が
固まりやすくなるので、ストレッチは
重要な役割を果たしてくれます
そして、トレーニングを始める前に
体をしっかりとほぐしておくことで、
体の動きがスムーズになり、
無理なくトレーニングができる
アフター写真のような状態でトレーニングが
できたら、体がより柔軟になり
筋肉や関節が効率的に動き、
トレーニング効果も倍増だっ！！！
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