【ダイソー購入品】330円で買ったエクササイズ棒を使ったエクササイズをシェア






前にダイソーで買ったエクササイズ棒を

使ってできる、おすすめエクササイズを

シェアしていくよーー！


エクササイズ棒を使ってできる

筋肉をほぐすエクササイズを知りたい方は、

ぜひ真似してみてくださいニコニコ気づき



■愛用してるエクササイズ棒はこれ👇




  前腿の筋肉のリリース



気持ちいいくらいの加減で圧をかけて

前腿の筋肉をリリースする。




  腿横、内腿の筋肉をリリース



気持ちいいくらいの加減で圧をかけて

腿横、内腿の筋肉をリリースする。




  ​腿裏、ふくらはぎのリリース



気持ちいいくらいの加減で圧をかけて

裏腿、ふくらはぎの筋肉をリリースする。


ちなみに、この筋膜リリースをやった後の

Before&Afterとしては、




👇👇👇




こんな感じー！！


サクッと30秒やるだけでも

体の柔軟性はバッチリ上がるよキメてる








ダイソーで330円(税込)で買えるから

試してみたい人は、

ダイソーに行って買って見てねー！


シンプルに安すぎアイテム目がハート気づき