インスタグラム @shimo_fit
更新してるから見てねー！
僕は基本的に1日1杯コーヒーを飲むんだけど
時々コーヒーをたくさん飲んでしまう時が
あるんですよね。
で、そんな時にふと思ったんですよ。
自分って
「体が疲れてる時にコーヒーよく飲むな」
「朝、体の倦怠感が抜けない時によく飲むな」
って。
だからコーヒーを飲む量が増えてる時って
体が「疲れてるよ」って言ってる
「合図なのかな？」って、ふと思えて。
コーヒーって嗜好品で、カフェインを含む
飲み物だから集中力を高めたい時や
シャキッとしたい時には助かる飲み物。
だけど、水分補給にはならない。
疲れを誤魔化すために嗜好品を多く摂るのは
逆効果だなって。ちょっと反省してる(笑)
よし、今日も体重×35mlの水分摂って
代謝ガンガン上げて、腸内環境も整えるぞ！！
ちなみに僕の体重は60kg前後だから
約2.1L飲んでいくよー
