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更新してるから見てねー！
食事の始めに野菜から食べて、食後の血糖値
上昇を抑えるベジファーストという食べ方より
僕は味噌汁ファーストが好きです！
というのも、お出しに含まれる成分には
■胃の動きを良くしてくれる
■消化液の分泌を促してくれる
■食べたものの消化を良くしてくれる
など、様々な効果が期待できるんですよね
なので、味噌汁を飲んでから食事をすれば
食べたものの消化がスムーズにでき
栄養がしっかり摂れちゃうってわけで！！
味噌汁ファーストな食べ方おすすめだよー
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