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更新してるから見てねー！
妊娠と産後のママさんの体は赤ちゃんのために
わざと体脂肪を増やしている期間だ。
というのも妊娠中はママが摂っている栄養を
赤ちゃんにも送るけど、ママ側が栄養不足に
なれば赤ちゃんに栄養が送れなくなります。
つまり、妊娠中はわざと体脂肪を増やして
ママ側に何かあった時のために脂肪という形で
持っておくのです
で、妊娠中だけでなく産後も同じ。
特に授乳している方は母乳を作り続けないと
いけないため、ママ側が栄養不足になって
しまうと赤ちゃんに栄養が送れず大変です。
なので妊娠中も産後も体脂肪は赤ちゃんの
ためにも、残しておきたい時期ともいえます！
なにより妊娠〜出産を終えたママさんの体は
大きな負担がかかった後となります。
なので産後のトレーニングや食事の見直しを
する場合は、無理なく自分ができる範囲で
続けていくことがおすすめ。
産後は慣れない生活と予測のつかない生活の
繰り返しとなりますので、思うように体重が
落ちなくても焦らず、自分のペースで
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