今日はパーソナルがおやすみだったから
午前中に皮膚科行ったり、やること終わらせて
ジムに行ってきたー！
やっぱり、体を動かすことを習慣化させれると
体も気持ちもスッキリするから良いね
ジムでトレーニングした後は
仕事終わりの妻と合流して、
大戸屋で夜ご飯食べに行ったよー！！
食べに行くのかなり久しぶりかも。
僕はトレーニングしたから、たんぱく質摂りつつ
野菜もしっかり食べたかったから、
もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯を選んだよ〜！！
もちろん、お米は五穀にした！！
ちなみに妻は鶏と野菜の黒酢あんを食べてたー。
その後、家に帰って妻が
「体が疲れたから、ゆっくり湯船浸かりたい」
ってことで、
僕、お気に入りのバスソルトを入れてあげた。
まだお風呂から出てこない、なう。