今日のお昼ご飯は
LAWSON飯！
今回のメニューは、
・豆腐バー
・食物繊維が摂れる海藻ネバネバサラダ
・枝豆と塩昆布おにぎり
・しらすの菜飯おにぎり
です。
枝豆と塩昆布のおにぎりは、
これ1つで食物繊維が8.1g
しらすの菜飯おにぎりでは
6.9gもの食物繊維が摂れる。
最近のコンビニは、おにぎりの
お米がもち麦の商品が増えてて
嬉しいよねー
白米よりも、もち麦の方が食物繊維が多い！
このネバネバサラダからは
4.3gもの食物繊維が摂れるぞー！！
と、今回のメニューでは
・食物繊維が19.8g
・たんぱく質が22.6g
摂れる内容になりました〜！
